Setiap orang pasti punya peluang untung memilik tekanan darah tinggi jika makanan yang dikonsumsinya tidak bisa dikontrol. Semalat datang di website kami yang akan memberikan informasi mengenai makanan alami penurun darah tinggi. Semoga bermanfaat.
Bahaya darah tinggi merupakan hal yang perlu diwapadai karena pkenyakit mematikan yang satu ini bukan hanya menyerang kalangan tua namun juga kalangan muda. Darah tinggi di usia muda seringkali disebabkan karena faktor makanan yang kurang terkontrol dan juga faktor aktifitas yang super sibuk.
Mengapa ini menjadi penyebab faktor munkculnya penyakit darah tinggi? Makanan dan minuman yang beredar di masyarakat saat ini banyak mengandung zat pengawet dari bahan kimia berbahaya, belum lagi dengan pewarna makanan atau minuman sintesis yang akan membahayakan tubuh sekaligus memicu ketidak stabilan peredaran darah dalam tubuh.
Bahaya darah tinggi bisa menyebabkan jaringan tubuh terganggu dan yang lebih fatal lagi bisa menyebabkan penyakit stroke.
Obat Vutalitas Pria
Darah tinggi merupakan penyakit yang sering dialami oleh masyarakat Indonesia bahkan ibu hamil sekalipun. Penyakit ini tergolong cukup bahaya jika diabaikan begitu saja. Untuk itu bagi anda penderita darah tinggi sebaiknya harus bisa memilih makan yang baik dan hindari beberapa makanan penyebab darah tinggi.
Namun ada juga beberapa makanan alami yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi, adapun makanan yang bagus untuk menurunkan tekanan darah tinggi sebagai berikut.
Makanan alami yang dapat menurunkan darah tinggi
1. Buah apricot
Buah ini memiliki kandungan 1,400 mg potassium dan 15 mg sodium. Buah apricot ini juga kaya akan kandungan zat besi sehingga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Dan yang paling penting, kankdungan garam pada buah aprikot ini sangat sedikit karena kandungan sodium yang rendah tersebut. Jadi buah ini bisa digunakan sebagai herbal penurun tekanan darah tinggi yang bisa anda gunakan dan konsumsi.
2. Bawang putih
Bukan hanya berperan sebagai bumbu masak yang mampu membuat masakan jadi lebih sedap. Menurut penelitian yang telah dilakukan di amerika serikat, penelitian membuktikan bahwa bawang putih dapat mengurangi penyakit tekanan darah tinggi secara signifikan . bawang putih juga dapat membuat peredaran darah jadi semakin lancer karena mampu mencairkan sel darah yang pekat penyebab darah tinggi.
3. Lavender
Bunga lavender mungkin sudah tidak asing lagi. Biasanya orang mengenal bunga lavender karena kemampuannya dalam mengusir nyamuk karena memiliki aroma yang khas. Tapi ternyata, bunga lavender juga memiliki keajaiban lain yaitu sebagai herbal penyembuh darah tinggi yang alami. Cara menurunkan darah tinggi dengan bahan alami menggunakan bunga lavender juga sangat mudah. Gunakan bunga lavender sebagai pelembab kulit atau sebagai campuran air mandi juga.
5. Serat dan gandum
Konsumsi serat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan melancarkan pencernaan. Gandum merupakan makanan yang memiliki kandungan serat sangat tinggi. Selain baik untuk darah tinggi, mengkonsumsi gandum secara rutin jouga mampu mencegah kolesterol dan mengurangi kadar gula darah penderita diabetes.
6. Minyak ikan
Cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan bahan alami juga bisa dilakukan dengan mengunakan minyak ikan. Minyak ikan mengandung DHA (docohexaenioc acid) dan EPA (eicosapentaenoic acid) yang dapat secara aktif mengurangi tekanan darah dalam tubuh.
7. Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau sangat ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain dapat melancarkan pencernaan, konsumsi sayuran hijau secara rutin juga akan membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Penyakit hipertensi yang anda derita bisa diatasi dengan cara yang sangat mudah dan murah. Sayuran yang bisa anda pilih untuk mengatasi tekanan darah tinggi antara lain bayam, seledri, dan lainnya.
8. Buah-buahan
Selain mengkonsumsi sayuran, penderita darah tinggi juga perlu banyak makan buah =. Buah merupakan asupan serat yang penting bagi tubuh. Selain itu, buah juga mampu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral bagi tubuh.
Itulah beberpa jenis makanan alami penurun darah tinggi. Bahkan jika makanan tersebut dikonsumsi secara rutin dapat mencegah timbulnya kolesterol. Semoga artikel ini lbisa membantu anda yang ingin mengobati tekanan darah tinggi dengan cepat.
